Ganz OK ..

Hallo und Guten Morgen/Mittag.

also heute war großes Monatswiegen..


                                                       am 3. August 11            31. August 2011

Gewicht:                                              137,1 Kg                      134,9 Kg =             - 2,2 Kg
Fettanteil:                                             51,8 %                         51,2%                      -0,6%
Wasseranteil:                                        37,1%                         37,5%                  zugenommen
Muskelanteil:                                        62,8%                         62,6%                  zugenommen
Eingeweidefett:                                     14%                             13%                           -1%

Taille:                                                   117 cm                        115 =                      - 2 cm
Hüfte:                                                  138 cm                         132 =                      - 6 cm
Oberschenkel li.                                   81 cm                           81 =                       - 0 cm
Oberschenkel re.                                  81 cm                          81 =                        - 0 cm


also Ergebnis is soweit schon ok.. aber es geht halt immer langsamer mit dem abnehmern.. aber besser wie stillstand..

ansonsten... ist es irgendwie herbstlich bei uns... mehr kalt als warm... obwohl oefters mal die sonne raus scheint...
ich hab muskelkater von meinem neuen wii-spiel und geh noch gleich arbeiten.. *G*

wuensche euch einen schönen mittwoch.


gruß

schlechter Monat & Saukalt

Hallooooo Zusammen..

heute haben wir kaltes wetter.. mit ein bissl sonne..und frischer luft... also.... so...richtig herbstlich *G*

meine waage war heute mal wieder bissl netter.... 134.8 Kg

jetzt gehts mal wieder in die richtige richtung.

allerdings war der monat net wirklich gut.. habe seit 3.8. (großer wiege/messtag) nur 2.3 Kg abgenommen... und das auch noch OHNE klamotten..

die letzte woche ging es NUR bergauf... 5 tage am stueck.. das hat mir den ganzen monat versaut...

wenn ich wensten wuesste, ich bin schuld..weil ich gefressen hab..waer das total ok.. so wars aber net.. ich hab nicht gesuendigt und garnix..außer meinen schlemmertag... an sonsten mich strickt dran gehalten..und dennoch jeden tag hoch :(

ich hoffe der naechste monat laeuft besser. ich will endlich die haessliche 3 loswerden.


wuensche euch einen schoenen sonntag... mit ein bissl mehr wärme als bei mir ! (13 Grad)

gruuuuuuuuuss

die Wii hilft mir !

Hallo meine Lieben !

mal so zwischendurch..


ich hab mir fuer meine Wii n neues "spiel" geholt... siehe foto... das is echt klasse... haette ich nie gedacht...da ich nur 15 euro auf Eb*y* dafuer bezahlt habe... aber ich dacht.. mal sehn was das wird.. da kannste net allzuviel falsch machen

und ich find es klasse..

das is son fitnessprogramm... wo die gute was vormacht und du machst es nach.. man kann seine figur einstellen... was man machen moechte.. wielang... und welche körperteile man trainieren will.. und dann gehts los..

von hampelmann zu beinstreckern ueber armpresse zum schmetterlingssitz... alles moegliche dabei.. und ich muss ganz ehrlich sagen.. mir bringt das mehr als mein fitnessstudio!

die übungen machen spass, die babsi sieht ueber CAM ob du die uebungen richtig machst oder net.. und meckert sofort rum wenn du es net ordentlich machst.. sie zeigt dir nebenher die verbrannten kalorien..wieviel km du schon hast und wieviel gewicht du gehoben hast (dein eigengewicht)

und ich komm derb ins schwitzen...das komm ich net mal studio... und hier muss ich mich net "aufraffen" wohin zu gehn um zu trainiern und hier kann mich keiner schraeg anschauen...außer die cam :))

wer ne wii hat... kanns ja gern mal versuchen.. gibts auch fuer andere konsolen hab ich gesehn..wie xbox und so..

also ich finds klasse !


ansonsten.. meine waage mag mich im mom net.... heute 135.9Kg.. :/

aber da ich ja nun jedentag rumturn wie ne irre..krieg ich die schon wieder weg ;)


gruessli von mir und schoenen sonntag!

ungeduldig

Guten Morgen,

wie gehts euch?
bei mir soweit gut.

diese woche war sehr sehr heiss...schwuel..usw... ueber 30 grad..

heute... 15 grad..keine sonne...regen... aber ich glaub das is mal wieder gut..und es is mal nimmer schwuel..zum glueck.

was meine geduld mit meiner waage und mir betrifft... bin ich ein bissl genervt seit einigen tagen..deswegen hab ich auch nix gepostet..

mein niedrigster stand war 134,1 ... heute, nach dem gestrigen "schlemmertag" bin ich bei 135,1 Kg..

ich weis das gehoert dazu, aber wenn man der meinung ist, man haelt sich immer strickt dran..und merkt, man hat die letzten 3 tage immer 300 gramm zugenommen..kann das doch irgendwann mal ganz shcoen frustriern..

ich hoffe, dass es die naechsten tage mal besser wird...da am kommenden mittwoch ja wieder das monatswiegen und messen ansteht.

ansonsten hoffe ich, dass es bei euch gut laeuft..und wuensche euch ein schoenes wochenende.

grueslii

n kleiner Post

Halloooooooooooooooo Zusammen.

wie gehts euch ? bei mir soweit alles Ok..

die woche is wieder ein bissl schleppend..

heute morgen 134,6 Kg...

morgen wieder offizieller Wiegetag... da muss die 135,0 inkl Klamotten unterboten werden... schauen wir mal :)

wuensche euch einen schönen Abend.


gruessle

bööööse Woche

Halloo und schönen Guten Morgen!

ja.. letzte Woche war ja so toll... dafuer laeufts diese woche Um so blöder *schnueff*

weis auch net, die woche is komisch.. hab net so durchgehalten.. ab und zu ein eis genascht.. ganz komisch.. hab glaub auch zu viel kohlenhydrate gegessen..auch wenns immer vor 18 uhr war..

naja.. gestern war wieder samstag, schlemmertag..

heute spricht die waage : 135,7 Kg


hoffe ich krieg das die naechsten tage wieder runter...

wünsche euch noch einen schönen sonntag... heut solls ja nochmal warm werden..wir werden wohl nachmittag schwimmen gehn wenns wetter so bleibt.

:P

die Waage war nett !

Soooo

nachtrag zu heute morgen:

habe das Wiegen erfolgreich hinter mich gebracht.. und die waage sprach inkl klamotten: 135,0 Kg also 1.8 Kg weniger als letzte woche...

wunderbar.. hab mich gefreut...hihi ;)


wuensche euch einen schoenen abend!


gruessle