Ganz OK ..

Hallo und Guten Morgen/Mittag.

also heute war großes Monatswiegen..


                                                       am 3. August 11            31. August 2011

Gewicht:                                              137,1 Kg                      134,9 Kg =             - 2,2 Kg
Fettanteil:                                             51,8 %                         51,2%                      -0,6%
Wasseranteil:                                        37,1%                         37,5%                  zugenommen
Muskelanteil:                                        62,8%                         62,6%                  zugenommen
Eingeweidefett:                                     14%                             13%                           -1%

Taille:                                                   117 cm                        115 =                      - 2 cm
Hüfte:                                                  138 cm                         132 =                      - 6 cm
Oberschenkel li.                                   81 cm                           81 =                       - 0 cm
Oberschenkel re.                                  81 cm                          81 =                        - 0 cm


also Ergebnis is soweit schon ok.. aber es geht halt immer langsamer mit dem abnehmern.. aber besser wie stillstand..

ansonsten... ist es irgendwie herbstlich bei uns... mehr kalt als warm... obwohl oefters mal die sonne raus scheint...
ich hab muskelkater von meinem neuen wii-spiel und geh noch gleich arbeiten.. *G*

wuensche euch einen schönen mittwoch.


gruß

schlechter Monat & Saukalt

Hallooooo Zusammen..

heute haben wir kaltes wetter.. mit ein bissl sonne..und frischer luft... also.... so...richtig herbstlich *G*

meine waage war heute mal wieder bissl netter.... 134.8 Kg

jetzt gehts mal wieder in die richtige richtung.

allerdings war der monat net wirklich gut.. habe seit 3.8. (großer wiege/messtag) nur 2.3 Kg abgenommen... und das auch noch OHNE klamotten..

die letzte woche ging es NUR bergauf... 5 tage am stueck.. das hat mir den ganzen monat versaut...

wenn ich wensten wuesste, ich bin schuld..weil ich gefressen hab..waer das total ok.. so wars aber net.. ich hab nicht gesuendigt und garnix..außer meinen schlemmertag... an sonsten mich strickt dran gehalten..und dennoch jeden tag hoch :(

ich hoffe der naechste monat laeuft besser. ich will endlich die haessliche 3 loswerden.


wuensche euch einen schoenen sonntag... mit ein bissl mehr wärme als bei mir ! (13 Grad)

gruuuuuuuuuss

die Wii hilft mir !

Hallo meine Lieben !

mal so zwischendurch..


ich hab mir fuer meine Wii n neues "spiel" geholt... siehe foto... das is echt klasse... haette ich nie gedacht...da ich nur 15 euro auf Eb*y* dafuer bezahlt habe... aber ich dacht.. mal sehn was das wird.. da kannste net allzuviel falsch machen

und ich find es klasse..

das is son fitnessprogramm... wo die gute was vormacht und du machst es nach.. man kann seine figur einstellen... was man machen moechte.. wielang... und welche körperteile man trainieren will.. und dann gehts los..

von hampelmann zu beinstreckern ueber armpresse zum schmetterlingssitz... alles moegliche dabei.. und ich muss ganz ehrlich sagen.. mir bringt das mehr als mein fitnessstudio!

die übungen machen spass, die babsi sieht ueber CAM ob du die uebungen richtig machst oder net.. und meckert sofort rum wenn du es net ordentlich machst.. sie zeigt dir nebenher die verbrannten kalorien..wieviel km du schon hast und wieviel gewicht du gehoben hast (dein eigengewicht)

und ich komm derb ins schwitzen...das komm ich net mal studio... und hier muss ich mich net "aufraffen" wohin zu gehn um zu trainiern und hier kann mich keiner schraeg anschauen...außer die cam :))

wer ne wii hat... kanns ja gern mal versuchen.. gibts auch fuer andere konsolen hab ich gesehn..wie xbox und so..

also ich finds klasse !


ansonsten.. meine waage mag mich im mom net.... heute 135.9Kg.. :/

aber da ich ja nun jedentag rumturn wie ne irre..krieg ich die schon wieder weg ;)


gruessli von mir und schoenen sonntag!

ungeduldig

Guten Morgen,

wie gehts euch?
bei mir soweit gut.

diese woche war sehr sehr heiss...schwuel..usw... ueber 30 grad..

heute... 15 grad..keine sonne...regen... aber ich glaub das is mal wieder gut..und es is mal nimmer schwuel..zum glueck.

was meine geduld mit meiner waage und mir betrifft... bin ich ein bissl genervt seit einigen tagen..deswegen hab ich auch nix gepostet..

mein niedrigster stand war 134,1 ... heute, nach dem gestrigen "schlemmertag" bin ich bei 135,1 Kg..

ich weis das gehoert dazu, aber wenn man der meinung ist, man haelt sich immer strickt dran..und merkt, man hat die letzten 3 tage immer 300 gramm zugenommen..kann das doch irgendwann mal ganz shcoen frustriern..

ich hoffe, dass es die naechsten tage mal besser wird...da am kommenden mittwoch ja wieder das monatswiegen und messen ansteht.

ansonsten hoffe ich, dass es bei euch gut laeuft..und wuensche euch ein schoenes wochenende.

grueslii

n kleiner Post

Halloooooooooooooooo Zusammen.

wie gehts euch ? bei mir soweit alles Ok..

die woche is wieder ein bissl schleppend..

heute morgen 134,6 Kg...

morgen wieder offizieller Wiegetag... da muss die 135,0 inkl Klamotten unterboten werden... schauen wir mal :)

wuensche euch einen schönen Abend.


gruessle

bööööse Woche

Halloo und schönen Guten Morgen!

ja.. letzte Woche war ja so toll... dafuer laeufts diese woche Um so blöder *schnueff*

weis auch net, die woche is komisch.. hab net so durchgehalten.. ab und zu ein eis genascht.. ganz komisch.. hab glaub auch zu viel kohlenhydrate gegessen..auch wenns immer vor 18 uhr war..

naja.. gestern war wieder samstag, schlemmertag..

heute spricht die waage : 135,7 Kg


hoffe ich krieg das die naechsten tage wieder runter...

wünsche euch noch einen schönen sonntag... heut solls ja nochmal warm werden..wir werden wohl nachmittag schwimmen gehn wenns wetter so bleibt.

:P

die Waage war nett !

Soooo

nachtrag zu heute morgen:

habe das Wiegen erfolgreich hinter mich gebracht.. und die waage sprach inkl klamotten: 135,0 Kg also 1.8 Kg weniger als letzte woche...

wunderbar.. hab mich gefreut...hihi ;)


wuensche euch einen schoenen abend!


gruessle

offizieller Wiegetag

schoenen Guten Morgen !

wie gehts euch?

bei mir soweis ganz gut... außer das die rote Uschi zu besuch ist und die monatlichen Schmerzen mitgebracht hat.

zum glückt wirkt sich die uschi nie aufs wiegeergebnis aus.. irgendwie laeufts im mom auch gut..

hab heute, im vergleich zu letzter woche ziemlich abgenommen..

laut studio letzte woche 136,8 Kg

heute morgen OHNE klamotten 134,5 Kg

mein glueck heute ist, dass wir Mittags schon zum wiegen gehn..nicht erst abends wie letzte woche... hoffe dass die waage dann wirklich mal mehr als 300 gramm zur vorwoche anzeigt. :)

jetzt geh ich zu meiner mum fruehstuecken.

wuensch euch einen schoenen tag !

geeeeeeeeeeknackt

Hallooooo

ich hab sie geknackt ! die 15 Kg-Marke! VOLLL tollll

die letzten tage lief wieder richtig gut... und ich freu mich

heute sind es nochmal -700 Gramm..

so koennts weiter gehn...dann ist bald die haessliche 3 weg ;=)))


wuensche euch einen schönen Tag ! ich hab Urlaub :P


gestern: 135,5 Kg
heute 134,8 Kg

sehr komisch...

Hallo und schönen Guten Morgen !

wie gehts euch allen?

bei mir soweit ganz gut...


gestern war mein schlemmertag wieder... samstag halt ;) ... brötchen verdrueckt.. kuchen... ein paar kroketten..fisch...eis... also halt mal wieder richtig essen.

und was meint ihr was die waage heut zu mir sagt ? ... ich glaub die is kaputt lol ;)

- 500 gramm zu gestern !

versteh ich net..an tagen wo ich nur so ess dass es gesund is.. nehm ich manchmal bis zu nem kilo zu... gestern hau ich nur "Boese" sachen rein.. und nehm 500gramm ab,.

sehr komisch ! aber schoen.


wünsche euch noch einen schönen Sonntag.

gestern: 136,0 kg
heute 135,5 KG

Lebenszeichen

hallo meine Lieben

damit ihr auch mal wieder was von mir hört *G*

ich war die letzten tage ein bissl lustlos was das Bloggen angeht.

viele von euch sind oder waren im urlaub. hat sich kaum was getan die letzte zeit hier..da hats halt auch bei mir ein bissl nachgelassen.

Polka is ja endlich wieder da jetzt ;)

und mei Susi...die liebe..die is mir immernoch treu *hach*

naja.. die letzten tage war bissl auf ab... 135,7..dann 135.9...dann wieder 135,7..

heute bei 136,1 Kg.. (hatte gestern reis und auch noch ein eis... *reim*)

Mittwoch war wiegetan.. frueh hatte ich ohne klamotten 1,2 Kg weniger als zur vorwoche. hat mich total gefreut..

aber da ich bis abends arbeiten musste, und dann erst abends wiegen konnte UND da natuerlich mit klamotten (wiegen 700 gramm)...

hat die fitnessstudio waage nur 300 gramm weniger angezeigt.. naja.. besser als nix oder stillstand..aber hat mich schon geaergert wieviel klamotten ausmachen.


ansonsten denke ich gehts mir gut ;) hoffe euch auch.

wieder ein bissl weniger

Hallo Zusammen.

Heute mal ohne Bild... nur mit Text.. .. bin heut einfallslos.. ;) 

hab heute wieder ein bissl abgenommen..was mich sehr freut, da morgen wöchentlicher wiegetag im studio wieder ist... und da war letzte woche der stand 137,1 Kg

gestern:   136,4Kg

heute ;    135,7 Kg

wünsche euch einen schönen Tag. heute schaut ja mal ein bissl die sonne raus..auch wenns bei uns dennoch sehr stürmisch ist. 

richtiger sommer...

... is bald wie ´n märchen.

regen regen... dann lunzt doch mal die sonne durch.. dann schon wieder regen und sturm... da hauts sogar schwerer balkonkästen um ttztzztz


naja.. mal sehn ob wir noch sommer2011 kriegen.


heute 100 gramm weniger.

6. August 2011 136,5 kg
heute 136,4 kg

geschlemmert!

Halllooooo Zusammen.

ich hoffe euch gehts gut...

ich hatte gestern mit meinem Guten frei. Also haben wir den Schlemmertag auf freitag gelegt... und was soll ich sagen.. ich hab echt diesmal reingehaun..lol

gestern waren wir nochmal volksfest... restlichen lose einlösen usw...

und da gabs dann wieder Eis.. und nen dicken Backfisch... und dann noch gebrannte sonnenblumenkernle..und das alles nach 18 uhr rum.. jaja..und spezi getrunken.. und vormittags brötchen gegessen... also voll neigehaun :P


aber mei waage is lieb zu mir.. 200 Gramm mehr... dafuer das ich gefuehlte 5 Kilo gegessen hab *G*

wünsche euch ein schönes WE. ich muss leider arbeiten.

gestern 136,3 Kg

heute 136,5 Kg

Wochenende - ich muss arbeiten

huhu

heute is wieder ein regnerischer tag.. meine halsschmerzen sind wieder da... ich hab dauernt nen fremdkörpergefühl im hals..und das seit ner woche.. und die HNO-Ärzte hamms net nötig freitags zu arbeiten... son leben haett ich auch gern mal.

naja... dafuer hab ich heute 200 gramm weniger als gestern. immerhin. ;)

gestern: 136.5 Kg

heute 136.3 Kg

reeeegeeennnnnnnnn

Guten Morgen!

heute sind es 400 gramm weniger.... und es regnet. ;) naja so zwischendurch usw..

ich bin heut einfallslos was das schreiben betrifft...von daher.. lass mer heut ;)

wuensche euch nen schönen tag

gestern: 136,9 Kg

heute : 136,5 Kg

Monatsergebnis im Fitnessstudio

 

schönen Guten Morgen/Mittag !


also.. ich komm grad ausm Fitnessstudio und werde euch nun die Resultate des Monats Juli vorlegen.

achja,. heute Morgen zeigte meine Waage im naggelischen Zustand 136,9 Kg. also 200 Gramm mehr zu gestern. was aber ok ist, da es immernoch unter 137 ist..haha ;)

also nun hier die Ergebnisse des heutigen Wiegeergebnisses im studio (natürlich dort angezogen..)


                              am 30. Mai 2011          am 29. Juni 2011          am 3. August 11 

Gewicht:                  146,2 Kg                             140,9 Kg                           137,1 Kg    =  - 3,8 Kg    
Fettanteil:                 53,3 %                                52,7 %                               51,8 %
Wasseranteil:            36,0 %                               36,4 %                               37,1%
Muskelanteil:            64,9 %                               63,3 %                               62,8%
Eingeweidefett:         15 %                                  15 %                                  14%

Taille:                          122 cm                               118 cm                             117 cm        =  -  1 cm
Hüfte:                          152 cm                              145 cm                              138 cm        =  -  7 cm
Oberschenkel li.          91 cm                               82 cm                                81 cm          =  -  1 cm
Oberschenkel re.        90 cm                               83 cm                                81 cm         =  -  1 cm
  


sooo... also ich hab ueberall ein bissl verloren.. gewicht koennt zwar mehr sein...aber immerhin.. :o)

ich hab jetzt also vom 18. April 2011 bis 3. August  2011  ingesamt 13,1 Kg abgenommen.

und Zusammenfassend:

heute morgen 8 Uhr  nackt auf meiner Waage:    136,9 Kg
9.30 Uhr  angezogen auf Studio Waage:               137,1 Kg                                                  .. also auch vollkommen OK... klamotten wiegen nunmal mehr ;)

blblblbl heoufhwoihewri ?

Ich werd Irre !

heute wird es mal wieder ein "abnehmblogg".. lol ich trau mich den mist schon garnet hier her zuschreiben ..

also ich weis echt net, was mit mir los is die letzten tag.. obs dran liegt das ich im studio geraete gewechselt hab und was anderes nun mach.. oder am wetter,..ich hab einfach keine ahnung mehr...ich glaube, mittlerweile will ichs auch nimmer verstehn.

ich esse fast jeden tag gleich...also nicht das WAS ich esse sondern wieviel ich esse... und ich ess ja auch net jedentag genau das selbe..

naja. im aufn punkt zu kommen..

heute haben wir 1.8 Kg verlust auf der waage zu verzeichnen... wie auch immer das möglich war :P

gestern: 138,5 Kg

heute 136,7 Kg  (und somit tiefstgewicht bis jetzt)

.....

gestern : 137,5 Kg

heute; 138,5 Kg

morgen großer Mess- u. Wiegetag..da 1 Monat wieder rum.. *hände übern kopf zusammen schlag*