Fisch und Ei und anderes Grünzeug :o)

Hallo und schönen guten Morgen.


wie gehts euch?

bei mir soweit ganz okay... die Waage geht seit Monaten das erstmal wirklich nach unten.. heute bei 128,6 Kg.. die 130 rückt somit weiter weg... gott sei dank !


na, dann bin ich gespannt wies weiter geht.

ich esse in letzter zeit viel fisch.. auf arbeit immer nur ei.. oder salat... also sehr viel eiweis..

aber auf meine schoki kann ich nicht verzichten.. ich brauch jeden tag mein stueck schoki... aber das is ganz ok, da ich gelernt habe nur 1 stueckl zu essen statt eine tafel ;) das klappt gut gut gut..

ansonsten, wetter ist nicht so toll... wieder sehr kalt.. ich hab spätdienst bis 22 uhr... aber wochenende frei ! jippi.

ich hoffe bei euch laeufts gut.. hab schon gesehn, dass im mom sehr viele von uns nur noch sehr wenig schreiben ;)

aber wichtig ist uns gehts gut ge?

ich wuensch euch nen schoenen tag .


gruessli

Hallo Mädels !!

Hallo meine Lieben !

wie gehts euch ?

ja,..ich wollt mal wieder was von mir hoeren lassen..

vor 2 tagen hatte ich neues tiefstgewicht von 129,1 kg, was jetzt seit heute wieder bei 129,8 kg ist...

ansonsten viel arbeit... schwankendes wetter... mal super warm .. heute wieder super kalt *brr*

na und an sonsten gehts so.. mach schoen mein sportgeraet.. macht auch spass.. aber das gewicht laesst noch bissl zu wuenschen übrig :)


gut erstmal..

ich wuensche euch einen schoenen sonntag abend !

ich les immer bei euch mit..auch wenn man von mir nicht ganz so viel liest die letzte zeit.. sorry dafuer.


liebe gruesse

es läuft und läuft...aber wird nicht weniger

Hallo und schönen guten Abend!

wie gehts euch?

wollte mal wieder was von mir hoeren lassen :)

mache seit 24.2. nun schönen meinen trainer... und schaff mittlerweile auch schon mehrmals am tag 15 minuten.... aber am gewicht merk ich nichts :(

ich hab keinen muskelkater mehr, das ist gut... und es werden sich sicher auch muskeln aufbauen... aber nach fast 2 wochen haett ich doch gern mal langsam ein ergebnis bzw ne sicht auf schrumpfendes gewicht. aber irgendwie mags net.

na, ich werde nicht aufgeben.

hoffe bei euch laeufts besser. naechste woche hab ich ab dienstag urlaub,. da hab ich dann bissl mehr zeit fuer mich.


wuensche euch nen schoenen abend.
lasst euch nicht aergern.


gruss

Aua !

Guten Morgen !

na, wie gehts euch?

bei mir soweit alles klar.. muss heute wieder arbeiten bis 22 uhr... und ich hab muskelkater.. *augenroll*

hab seit freitag meinen neuen freund das fitnessgeraet...hrhr... und hab nur 6 minuten geschafft..da ich ganz schoen reingestrampelt hab.. und hatte am naechsten morgen schon ganz schoen ein ziehn in den oberschenkeln...

ich konnts natuerlich net lassen und hab dann gestern 3 x 5 minuten gemacht (jaja ich weis das is noch net viel..aber man soll ja klein anfangen) ... und heute kann ich kaum noch laufen.. *G*

aber ich kanns trotzdem net lassen. hab heut 9 minuten 2,0 km geschafft... und jetzt bin ich tot. was die beine zumindest betrifft hehehe..


naja..bin gespannt was die waage sagt wenn das nun weiterhin gemacht wird...

so.. das wars erstmal von mir.

ich wünsche euch nen schönen sonntag.

gruß

morgen kommt er !

schönen guten Abend !

na, wie gehts euch ?

bei mir soweit ok. morgen endlich mal wieder frei.. meine krankheit is auch rum.. nur noch ein bissl nase.. sonst ok.

immmernoch viele stunnden...


und morgen kommt mein neuer freund ! sollte gestern schon kommen..aber ich wurde "vergessen" *brummel*
ich freu mich so. im fitnessstudio war das geraet voll toll.. und vorm fernseher laesst sichs nochmal einfacher treten..

hach .. spannend ;)

gewicht is im mom.. naja.. bescheiden...

hoffe das geht endlich mal alles abwaerts.

wünsche euch schonmal ein schönes WE. lasst euch nicht ärgern.

gruessli

bin noch da..

Hallo meine Lieben,

es tut mir leid dass ich mich solange nicht gemeldet habe.

ich hab immernoch viel auf arbeit zu tun. noch dazu bin ich seit samstag krank... und geh dennoch weiterhin arbeiten.. das schlaucht ganz schoen mit so ner ruesselpest... brrr...

ansonsten...das gewicht steht... mal 300 gramm rauf mal 300 gramm runter.. also net unbedingt was neues..


wetter = kalt = eklig = brrr


hoffe euch gehts gut !

vermisse euch schon .


wünsche euch nen schönen abend. Passt auf euch auf

gruessli

Winterliche Waage brrrrr

Guten Morgen.

wie gehts euch??

wir haben seit 1 Woche ca. immer um die minus 15 grad... brrr echt kalt.


ansonsten ist die waage ganz nett.. heute 129,4 kg... also seit 1 woche keine 130 mehr gesehn.

heute ist 50. Geburtstag bei uns...das geht erst 17 uhr los....wird schwer da bei 129,4 zu bleiben... hehe :) aber mann muss sich auch mal was gönnen..

ansonsten arbeite ich nach wievor 48 h und 1 freier tag...sehr anstrengend da es sei okt. 2011 so geht.


ansonsten wünsche ich euch ein schönes wochenende :o)


grüssli